寢被選購知識

無論是暑氣逼人，冷氣吹整晚，或是寒流來襲時，選擇合適的被品，是夏夜一覺到天亮與保持冬夜溫暖和舒適要素，溫暖之餘不會令人在半夜大汗淋漓的熱醒，也是重要的考慮因素。一起來看看挑選羽絨被/羊毛被/蠶絲被的訣竅吧！

1. 了解自己是怕冷還是怕熱的體質

理想的睡眠仰賴蓋上被子後身體維持適度的相對濕度。由於每個人在睡眠時釋放熱量的程度不同，為了打造完美的睡眠環境，了解睡眠習慣和偏好以及夜間身體釋放的自然溫度再來挑選，是非常重要的，對於怕悶怕熱的人，一床保暖又透氣的被子將是最好的睡眠夥伴。

2. 材料選擇

羽絨是一種天然輕質材料，可輕鬆捲曲，營造出舒適的包覆感。羽絨被空氣含量更多，以相對較慢的速度釋放多餘的熱量和水分，表示它吸收身體多餘熱量的效果更好，就像羽絨服是怕冷的人穿保暖的第一選擇。但是，如果發現自己在半夜熱到流汗的醒來，除了是羽絨的含量高於自己的需要，也可能是防絨表布的材質不夠透氣，遇到這樣的狀況時，請更換合適的羽絨被。一床高質量的羽絨並不便宜，但如果保養得當，它也可以很耐用。

羊毛纖維以優異的熱調節性而著稱。羊毛有助於持續釋放多餘的熱量和水分，讓睡眠保持溫暖和乾燥。可視個人對冷熱的需求選擇羊毛毯的厚度，在換季時，請記住妥善存放，因為羊毛容易受到飛蛾幼蟲等害蟲的侵害。優質的喀什米爾羊絨被一樣價格不斐，但為了一夜好眠值得投資。

蠶絲是一種天然動物纖維，因此含有人體在皮膚修復和頭髮再生等各種用途中所需的必需氨基酸。由於蠶絲是蠶化蛹時的保護成分，具有對抗有害生物體如細菌、真菌和塵蟎的能力，具有天然的低過敏性。而蠶絲被可以讓身體的熱量自然散發，所以蠶絲被的溫度是一種恰到好處不悶熱的溫暖。

3.工法

一旦選定了哪種材質，並不是就直接買下去了，還要看看被子的做工是否能讓它發揮最大的效能，例如車縫方式對羽絨被的隔熱性能就有很大影響，選擇有立體車格的被子，能保持羽絨均勻分佈來防止出現“冷區”，羽絨間的空隙也能保存更多的熱能。

而和被子主體搭配的表布和襯布，也會加強(或減少)天然纖維的效益。無論選擇哪種表布，都要詢問銷售人員了解它的作用，以便評估一床被子的整體質量。